着圧レギンス ランキング

「着圧レギンスって沢山ありすぎて何を選べばいいのかわからない。」

着圧レギンスでダイエットしようと思っても、こんな風に迷ってしまう方も多いと思います。

私も色々調べて着圧ダイエットに取り組んだので、同じ悩みを持つ20代〜40代の女性に向けて、

を紹介していきます。

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【着圧レギンスの選び方】大切な3つのポイント

着圧レギンスと一言に言っても「サイズ感」「着圧力」「機能性」など商品ごとに大きな差があります。

安全にコスパよく脚やせダイエットやむくみ解消するためにも「品質や機能がよくて口コミでも人気の着圧レギンス」を選ぶことが大切です。

1.口コミが良いか

着圧レギンスだけでなく、一般的に口コミが良い商品を選ぶことが大切です。

特にダイエット系の商品の場合、公式サイト以外には悪い口コミ（デメリット情報）が載っています。

デメリット情報を認識した上で商品を選ぶので、買った後に後悔する確率も減らせますよね。

2.強力さが適切か

着圧レギンスやスパッツには、「加圧レベル」といわれる着圧レギンスの締め付けの「強力さ」を表示している商品がほとんどです。

着圧のレベルを選ぶ時には、初心者の方は圧の値が低いもの（着圧力が弱いもの）がおすすめになります。

「締め付けが強力で履くのを辞めた」という方も多いので、少し弱めの着圧レギンスを選んで、引き締め効果が物足りなくなったら、通常のレギンスとしてその後も活用できます。

3.機能性が使い方に合っているか

長時間履いていても不快感のない、消臭機能の付いたものがおすすめです。せっかく足が綺麗に見えても臭ってうまうと台無しです。

また、スポーツする時やファッションアイテムとして日常使いしたいのであれば、UVカット機能の付いているタイプがおすすめです。脚を細く見せながら、紫外線対策もできます。

【着圧レギンスの人気おすすめランキング3選】脚やせ効果と口コミをリサーチ！

1位：マジカルスレンダー（Magical Slender）

マジカルスレンダーは、モデルや芸能人も多数愛用している着圧レギンスです。

太ももとふくらはぎ、足首に対してテーピングを巻くような着圧感が特徴で、履いているだけで脚やせダイエットができちゃいます。

脚からウエストケアまでをベーシックな着圧レギンスで試してみたいという方におすすめです。

	価格（税抜）	送料	特典	1枚当たり単価
単品	2,980円	800円	-	4,980円
4枚（3枚+1枚）	8,940円	800円	-	2,435円
7枚（5枚+2枚）	14,900円	無料	-	2,128円

マジカルスレンダーの口コミ

マジカルスレンダーの公式サイト

2位：グラマラスパッツ

グラマラスパッツはくびれと美脚を手にしたい女性にもっとも選ばれている着圧レギンスです。

合計12個のアプローチが、脚からウエストまでをしっかり加圧、しっかりと理想の体型に導いてくれます。

下半身だけでなく、ウエスト周りも同時にケアしてくれるのでコスパが高いのが嬉しいですよね。

1着3,990円で周りを気にすることなく、自然な形で脚からウエストまでケアできちゃいますよ♪

	価格（税抜）	送料	特典	1枚当たり単価
単品	3,990円	1,000円	-	4,990円
3枚	11,800円	無料	ナイトスリム1枚（3,980円相当）プレゼント	3,960円
5枚	19,980円	無料	ナイトスリム2枚（7,960円相当）プレゼント	3,996円

グラマラスパッツの口コミ

グラマラスパッツの公式サイト

3位：ビレッグ（BiLeg）

ビレッグは、特にヒップやふとももの着圧がしっかりした着圧レギンスです。サイズフリーで美脚効果が期待できます。

脚からウエストまで6段階着圧システムを採用していて、就寝時にも積極的に使えます。

1着だと3,960円ですが、3着購入すると送料無料で8,940円とお手頃なのが嬉しいですよね。

	価格（税抜）	送料	特典	1枚当たり単価
単品	3,980円	900円	-	4,980円
3枚	8,940円	無料	-	2,980円
5枚	14,900円	無料	-	2,980円

ビレッグ（Bi Leg）の口コミ

ビレッグ（Bi Leg）の公式サイト

着圧レギンスの人気おすすめを比較

おすすめの着圧レギンス３選の比較表を作成したので、参考にしてみてくださいね。

着圧力が比較的弱く、伸縮性があり継続利用できるマジカルスレンダーがおすすめです。

消臭機能もあり比較的安価で、履きやすく動きやすいので、初心者にも嬉しいですよね♪

一目でわかる着圧レギンス比較表

商品画像
商品名	マジカルスレンダー	グラマラスパッツ	ビレッグ
口コミ	◯	◯	◎
着圧力	◯ （普通）	◎ （強力）	◎ （やや強力）
履きやすさ	◎ （伸縮性・履きやすい）	◯ （普通）	◯ （普通）
着心地	◎ （動きやすい）	◯ （普通）	◯ （普通）
消臭機能	有 （ゲルマニウム・銀・チタン）	有 （ゲルマニウム・銀・チタン）	-
耐久性	◎ （伸縮性と耐久性）	◎ （しっかりした生地）	◯ （普通）
代謝アップ機能	◯	◯	◯
加圧ライン	△ （目立つ）	△ （目立つ）	△ （目立つ）
カラー・デニール	ブラック	ブラック	ブラック
ヒップアップ	◯ （普通）	◎ （よく上がる）	◎ （よく上がる）
骨盤サポート	◯ （弱め）	◎ （強力）	◯ （弱め）
就寝着用	良 （伸縮性があり動きやすい）	可 （別途夜用スパッツ有）	可
公式	公式	公式	公式

着圧レギンスのメリットとデメリット

履いているだけで脚やせ効果が期待できる着圧レギンスですが、もちろんデメリットもあります。

着圧レギンスを利用したことのある女性の口コミを100件以上調べた結果から、着圧レギンスのデメリットとメリットをご紹介します。

着圧レギンスのデメリット

着圧レギンスのデメリットは、

・履いているだけでは痩せない

・健康被害が出る可能性がある

・種類が多くて、どれを使えば良いのかわかりづらい

の３つです。

それぞれについて詳しくみていきましょう。

履いているだけでは痩せない

着圧レギンスは履いているだけでは痩せることはできません。

脚に適度な圧力をかける事によって、エネルギーの消費の効率は上がりますが、そもそも食べ過ぎたり、運動を全くしていない方は効果を実感することはできません。

痩せるためには少しでもいいので食事の量を減らしたり、運動したりする必要があります。

健康被害が出る可能性がある

着圧レギンスは、間違った使い方をしてしまうと健康被害が出てしまう場合があります。

もっとも多いのは、「適切でないサイズの物を選んでしまったために、下半身の血流が悪くなってしまう」ことです。

着圧レギンスを選ぶ際には、「適切なサイズを選ぶ」という点に注意する必要があります。

種類が多くて、どれを使えば良いのかわかりづらい

着圧レギンスの類似商品には、着圧ソックスや着圧タイツ、着圧スパッツなどがあります。

さらに、「着圧」というくくりでみた場合には骨盤ショーツといったものもあり、それぞれに商品が存在するため、どれを選べば良いのかわかりづらくなっています。

商品ごとの特徴を理解して、自分にあった商品選定をする必要があります。

着圧レギンスのメリット

着圧レギンスのメリットは、

• むくみの予防と解消
• 脚やせ効果・細く見せる効果
• 冷え改善・血行促進

の３つです。

それぞれについて詳しく見ていきましょう。

むくみの予防と解消

着圧レギンスは履いているだけで、むくみを解消する効果が期待できます。

着圧レギンスが脚に圧力をかける事で毛細血管の血流を制限し、血液を押し戻す力を強める働きをします。

血液の流れがよくなる事で、余計な水分や老廃物が脚にたまるのを防いでくれます。

脚やせ効果・細く見せる効果

着圧レギンスが血流の流れをよくする事で、代謝が上がり脚やせが期待できます。

血流の悪化や血行の低下は、細胞の働きを低下させ、代謝が悪化する事で脚にセルライト（脂肪の塊）を生成させます。

脚の血行をよくすることで、基礎代謝が上がり、脚やせ効果につながります。

冷え改善・血行促進

脚全体を正しく加圧することで、血行がよくなり冷えの改善が可能です。

素材的に保温効果の高いもの、厚みがあるものもあり、冷え性を改善したいという人は素材も気にしながら選ぶと効果が上がります。

着圧レギンスは市販されている？【しまむらやドンキはおすすめ？】

着圧レギンスはしまむらやドラッグストア、ドンキでも市販されています。

しかし、市販の着圧レギンスは着圧が弱かったり、すぐに加圧力が無くなったりするものも多いので、脚やせ効果が期待しづらいといえます。

しまむらに限らずあまりに安価な着圧レギンスは「それなりのもの」と肝に銘じましょう。

市販の着圧レギンスをおすすめしない2つの理由

加圧シャツや着圧タイツのブームがあったことで、最近では着圧レギンスを市販のドラッグストアでも見かけるようになりました。

私の家から一番近くの薬局でも、3種類くらいの着圧レギンスが発売されています。

市販の着圧レギンスはその日からすぐに履き始めることができるのが魅力的ですが、見逃せないデメリットが2つあります。

1つ目のデメリット：原材料や成分がよくない

着圧レギンスは基本的に長時間着用するので、素材や加圧力の劣化は避けられません。

市販で売られている着圧レギンスは、コストを安価にするためにどうしても素材や機能面が弱くなる傾向にあります。

お店の人に素材や機能面の劣化について詳しく聞くこともできないし、効果が期待できるかわからない商品は買いたくないですよね。

2つ目のデメリット：種類が少ない

着圧レギンスは商品によってサイズ感はもちろん、機能面や加圧力が全くといっていいほど違います。

商品によって、太ももを中心に加圧する着圧レギンス、就寝中に着用が推奨される着圧レギンス、脚だけでなくウエストケアもできる着圧レギンスなどに分類できます。

種類の少ないドラッグストアやしまむらの着圧レギンスの中から、自分の目的にあった着圧レギンスを選ぶのは大変です。

公式通販をおすすめする2つの理由

着圧レギンスを買うなら、Amazon・楽天・メルカリのような転売サイトで買うよりも、公式サイトがおすすめです。

私も着圧レギンスを買うときは各商品の公式サイトから購入しています。

「実際に商品を見ながら決めたい」という女性も多いかと思いますが、公式サイトで買えば、そのデメリットを上回るメリットがあります。

1つ目のメリット：品質がよく効果が出やすい

公式通販で販売されているものは原材料・成分的に良いものが多く、脚やせ効果やむくみ解消への期待ができます。

着圧レギンスは長時間履くものなので、機能性や履き心地、耐久性などの点で品質がよくなければ身に着ける気にもなりません。

そういった点で、市販の商品に比べて安心して着圧レギンスを着用することができます。

2つ目のメリット：コスパが良い

いざ着圧レギンスを着用するとなると、通常は3枚程度の替えを用意しないといけません。

公式サイトの場合、3枚から５枚セットで30%OFFで購入できる着圧レギンスもあります。

開発元のメーカー直販でいつでも追加購入できるので、店舗で探さなくても高品質で効果が期待できる商品がいつでも手に入ります。

着圧レギンスで脚が細くなる３つの理由

着圧レギンスを履き続けることで、脚が細くなるのは

1. 老廃物の排出のサポート
2. 脂肪燃焼効果の促進
3. むくみ解消

と３つの役割があるからです。それぞれを詳しく説明しますね。

1.老廃物の排出をサポート

着圧レギンスの圧力でリンパ節が刺激され、老廃物が排出されやすい状態になります。

蓄積していた老廃物を出すことで、脚をシェイプすると同時に、美脚にしてくれます。

2.脂肪燃焼効果の促進

脚を加圧し、締め付けることで、履いている間ずっとゆるい加圧トレーニング状態になります。

長時間、脚に負荷をかけ続けることで血流・血行をよくし、代謝アップを実現します。

3.むくみ解消

着圧レギンスは、足の下から上に向かって血行が促されるように設計されています。

むくみの原因である、血液循環の滞りを解消、予防する効果があります。

着圧レギンスの効果的な履き方・正しい使用方法

着圧レギンスは正しい使い方をすれば、脚やせ効果やむくみを解消してくれます。

しかし、間違った使い方をすると効果が半減するだけでなく、うっ血や痒みの原因になります。

せっかく使うのであれば、着圧レギンスの効果を最大限発揮させて、美脚を手に入れたいですよね。

これから初めて着圧レギンスを使う方はもちろん、普段なんとなく使ってしまっている人も一緒に正しい使用法５つをおさらいしておきましょう。

加圧を利用したスパッツの使い方に注意！

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出店：独立行政法人国民生活センター

1.小さいサイズは選ばない

自分のサイズより小さいサイズを着用すると、しゃがんだ時に膝の圧が高くなり、負担がかかる恐れがあるので、適切なサイズを選ぶ必要があります。

2.昼用と夜用を使い分ける

メーカーによっては、昼用と夜用を分けて販売しています。加圧の強い昼用を就寝時に着用しないようにしましょう。

無理に加圧することでかえって血流が悪くなり、むくみの原因になってしまいます。

3.各パーツを正しい位置で履く

着圧レギンスをよく見ると、かかとや膝に合わせるラインや伸縮した織り目があります。そこにかかとや膝を合わせて履くことによって、適切な位置に適切な圧がかかるようになっています。

4.長時間着用しない

着圧レギンスを長時間着用することにより、皮膚にかゆくなったという報告があります。長時間着用することで蒸れてしまうことが原因です。

また長時間着用することによって脚の血流が悪くなりダイエット効果も半減します。日中だけ、などと時間を決めて着用するようにしましょう。

5.重ね履きしない

重ね履きすることで、より効果が現れるように感じますが、二重に圧がかかることで締め過ぎになってしまいます。

着圧力を高めればいいというわけでなく、適度な引き締めが最もむくみ解消や脚やせに効果的です。メーカー側もその点を注意事項に書いていますので、使用前に確認しましょう。

着圧レギンスのランキング【サイズ一覧】

商品画像
商品名	マジカルスレンダー	グラマラスパッツ	ビレッグ
サイズ	①M-L ウエスト64-77㎝、ヒップ87-100㎝ ②L-LL ウエスト69-85㎝ 、ヒップ92-105㎝	①M-L ウエスト64-77㎝、ヒップ87-100㎝ ②L-LL ウエスト69-85㎝ 、ヒップ92-105㎝	①フリー （M-L:ウエスト64-77㎝、ヒップ87-100㎝）
価格（送料込）	単品3,780円 4枚9,740円 7枚14,900円	単品4,990円 3枚+夜用1枚11,800円 5枚+夜用2枚19,980円	単品4,880円 3枚8,940円 5枚14,900円
公式	公式	公式	公式

着圧レギンスと着圧ソックス・着圧スパッツの特徴と違い

むくみ対策や脚やせダイエットのために着用される加圧レギンスですが、他にも着圧ソックスや着圧タイツなど類似商品があります。

それぞれの特徴（メリットとデメリット）を紹介するので、商品選びの参考にしてください。

1.着圧ソックス

着圧ソックスには、「ひざ下」や「ひざ上」など様々な長さのタイプがあります。

着圧ソックスはレギンスやタイツに比べて履きやすく、脱ぎやすいので気軽に使えます。ズボンの下でも履きやすくて、色々な場面で使えます。

一方、レギンスなどとは違い、脚やヒップ、腰回りを加圧できないので太ももやヒップのケアはできません。また、ひざで血液が止まってしまう様な感覚になる人もいます。

2.着圧レギンス（スパッツ、トレンカ）

着圧レギンスは足首からウエスト部分までをケアすることができます。骨盤までサポートできる商品もあり、下半身全体をケアすることができます。

一方、お腹やヒップまで加圧されるので、最初は着脱に苦労する場合があります。また、足先が出ているので冷え性の方は寒く感じることがあります。

3.着圧タイツ

レギンスと同じく下半身全体を覆うので、足先からウエスト部分までしっかりとケアすることができます。

タイツの場合は足先まで生地があるので温かく、保温効果がもっとも高くなるので、冷えがきになる人や寒い季節におすすめです。

一方、足先まで下半身全体を覆うので着脱しにくく、特に夏場は蒸れやすくなるので通気性の高いものや速乾性のあるものを選ぶ必要があります。

着圧レギンスのデニール【気になる見た目は？】

着圧レギンスのカラーは基本は「ブラック」。

繊維の糸の太さを表すデニールの数値でいうと80〜140です。

一般的に140デニール以上になると医療用の着圧レギンスといわれています。

ランキングに入らなかったおすすめ着圧レギンス

2019/7/8現在　順次追記・紹介していきます。

着圧レギンスはインスタでも人気♪

SNSでも着圧レギンスを取り入れた脚やせダイエットは人気だったので、いくつか紹介しておきますね。

 

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おはようございます。 朝からすでに、お尻イタタタタ…だよ💦😆 · 私の尊敬すべきクビレの持ち主、@nao_mi_7_4 さんの脚トレと下腹トレをやったんだけどね☝️😉 · Naoさんの、本物見てもらったら分かるんだけど、ホントは脚、こんなんじゃないの🤣(私の頭の中では、脚伸ばしてるつもりなんだけど…💦) Naoさんは、脚ピーン‼️だよ✨👏🏻 · でも、ハムとお尻に効きまくってる〜‼️‼️👍 · 着圧レギンスは相変わらず毎晩履いてます😄 下腹ぽっこりをなくすには、正しい姿勢が大事だから、これ履いて、骨盤矯正するのオススメだよ～‼️😉 (気になる方は、ハイライトにあるので見てみてね☝️) · · #下腹トレ#脚トレ#ハムストリングストレーニング #美尻トレーニング #ぽっこりお腹解消 #169cm#高身長女子#アラフォー#アラフォーダイエット#アラフィフ#筋トレ女子#ゆるトレ#宅トレ#ダイエット#ダイエッター#アブクラックス#アブクラックス欲しい#公開ダイエット#腹筋女子#腹筋女子になりたい#腹筋ローラー#アブローラー#筋トレ初心者#脂肪燃焼スープダイエット#ワークアウト#workout#骨盤矯正#着圧レギンス

YAE.1107さん(@yae1107)がシェアした投稿 - 2019年 7月月16日午後3時35分PDT

 

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流行りに乗っかって わたしも脚痩せ🦵目指して購入！ . #グラマラスパッツ まだはじめて2日ですが 夜寝る時に履くようにしています🙌 . . 朝起きたときの締め付けられた感に溢れる感じ最高☝︎ 効いてる感ある！ . とりあえず1週間がんばる😆 15キロ痩せても ジムでどんだけ頑張っても 下半身は思うように痩せなかったから（笑） 脚痩せできますように、、🙏 . . . #神戸#kobe#ダイエット#美容#美脚#脚痩せ#トレーニング#着圧レギンス #着圧#加圧#くびれ#むくみ#マイナス15キロ#ジム#減量成功#下半身痩せ #下半身デブ#お洒落さんと繋がりたい #お洒落好き#フォロー募集#フォロー歓迎

manami⚓︎さん(@manami888_)がシェアした投稿 - 2019年 7月月6日午前12時01分PDT

着圧レギンスのよくある質問

着圧レギンスはライザップからも発売されているの？

発売されています。製造元はグンゼです。

着圧レギンスは寝るときにつけてもいいの？

着圧レギンスは昼用と夜用があります。メーカー毎に違いますので、それぞれで注意書きをよく読んで利用してください。

基本的には一日中、着圧レギンスを着用してはいけません。

着圧レギンスには医療用があるの？違いは？

静脈瘤の症状がでている場合や、産後などで足のむくみが酷い場合に着用するものです。

足のむくみや重みが本気で気になる場合は、一度最寄りの病院で受診してみてください。

着圧レギンスは効果ないと聞きましたが？

着圧レギンスは脚やせダイエットやむくみ解消のためのサポートツールです。着用していても、普段の生活の中で食べ過ぎや運動不足などが重なれば効果は低くなります。また効果について個人差があります。

燃焼系着圧レギンスの口コミが気になります。

燃焼系着圧レギンスとは、脚のツボを加圧することにより、脂肪を燃焼させるレギンスのことです。

脂肪燃焼効果については、各着圧レギンスによって異なるので、購入前に説明書を確認してください。

着圧レギンスと着圧スパッツの違いは何ですか？

メーカーによって着圧レギンス、着圧スパッツと呼ばれます。

膝上までの丈をスパッツと呼ぶ場合が多いですが基本的には同じ意味合いです。

また、トレンカはつま先とかかとがでる穴があり、土踏まず部分に引っ掛ける形で着用するレギンスの一種です。

着圧力レギンスの単位は何でしょうか？

着圧レギンス（着圧タイツ）の圧力は「hPa（ヘクトパスカル）」や「mmHg（ミリエイチジー）」という単位で表示され、1mmHgは約1.3hPaで大きな数字ほど圧力は高くなります。

着圧レギンスの中で安い商品を教えてください？

ダイソーやセリア、キャンドゥなど100円均一でも着圧ソックスや着圧スパッツは販売されています。

ただし、着圧力や機能性については期待しないほうが良いです。

着圧レギンスは運動する時に着用してもいいですか？

着用することに問題はありませんが、着圧レギンスのサイズ選びや機能性など十分に理解した上で使用してください。

着圧レギンスは夏でも使えますか？

もちろん使えます。ただし、汗ばむ季節なので消臭機能はあったほうが良いです。

また商品によっては紫外線（UV）カット機能のレギンスや、夜用などと別れている商品がおすすめです。

【着圧レギンス ランキング】まとめ

着圧レギンスは履くだけだとダイエット効果が低いけど、運動や食事制限などを合わせることで脚痩せ効果やむくみ解消が期待できます。

商品がたくさんあって選べないときは、今日お伝えした３つのポイントで「口コミや評判がよくて、着圧力や機能性が適切かどうか」を基準で選ぶことが大切です。

ランキングNo.1で紹介した「マジカルスレンダー 」なら、３つのポイントを全て満たしています。着圧レギンスを始めて、キレイに健康的なダイエットをしていきましょう。

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